子どものラジオ体操に参加して、思わず「体中が痛い…！」と感じたことはありませんか？😊 子どものころは何とも思わなかった動きや朝の深呼吸も、大人になってから行うと、体の変化に気づくきっかけになることがあります。

ラジオ体操で感じた、昔との違い

子どものころは、ラジオ体操をする意味も、深呼吸の気持ちよさも、あまり考えずに参加していた方が多いかもしれません。ところが、大人になって久しぶりに体を動かしてみると、思っていた以上に体が動かしづらかったり、あちこちに痛みを感じたりすることがありますよね💦

今回、そんな体験をきっかけに、かたぎり接骨院さんが発信する腰痛とインナーマッスルの関係についての案内に注目しました。

体を支えるインナーマッスル

インナーマッスルは、背骨や骨盤を支える重要な筋肉とされています。インナーマッスルの低下が腰痛の原因になることもあるため、日ごろから自分の体の状態を知り、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。

もちろん、痛みの感じ方や体の状態は人それぞれです。気になる症状があるときは無理をせず、専門家へ相談してみるのもよさそうですね😊

写真は、かたぎり接骨院さんの投稿を引用させていただきました🙏

ラジオ体操をきっかけに体の変化を感じた方は、腰痛やインナーマッスルについて、かたぎり接骨院さんの案内をチェックしてみてください♪ 各務原市・関市周辺の気になる情報を、これからも楽しくお届けします！ぜひ気軽にご覧くださいね。皆さまのお出かけや健康への気づきにつながればうれしいです！