梅雨の時期になると、

✔ 頭が重い

✔ 頭痛がする

✔ 肩こりがひどくなる

✔ 身体がだるい

といった不調を感じる方が増えます。

その原因の一つが「気圧の変化」です。

梅雨は低気圧の日が続きやすく、自律神経が乱れることで頭痛やだるさが起こりやすくなります。また、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなることも頭痛の原因になります。

特に、

✔ 長時間同じ姿勢でいる

✔ スマホやパソコン作業が多い

✔ 運動不足

✔ 睡眠不足

という方は注意が必要です。

予防のためには、

✔ 適度な運動

✔ 入浴で身体を温める

✔ 十分な睡眠

✔ 首や肩のストレッチ

などを心がけましょう。

毎年この時期の頭痛や肩こりでお悩みの方は、お気軽にかたぎり接骨院へご相談ください。姿勢や筋肉の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案いたします。