こんにちは、かたぎり接骨院です。

梅雨の時期になると、

✔ 足がパンパンにむくむ

✔ 靴がきつく感じる

✔ 夕方になると足が重だるい

✔ 朝より夜の方が足が太く感じる

このようなお悩みはありませんか？

実は梅雨時期は、足のむくみが起こりやすい季節です。

今回は、梅雨時期に足がむくみやすくなる原因と対策について解説します。

梅雨時期に足がむくみやすい理由

梅雨は湿度が高くなるため、身体の水分代謝が低下しやすくなります。

本来であれば体内の余分な水分は汗や尿として排出されますが、湿度が高い環境では排出がスムーズに行われず、身体に水分が溜まりやすくなります。

その結果、足のむくみや身体のだるさにつながることがあります。

足のむくみを悪化させる習慣

長時間同じ姿勢

デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、血流やリンパの流れが悪くなります。

運動不足

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。

歩く機会が少ないと筋肉のポンプ作用が低下し、足に水分が溜まりやすくなります。

冷房による冷え

夏場は冷房によって身体が冷えやすくなります。

血流が悪くなることで、むくみがさらに悪化することがあります。

足のむくみ対策

✔ ウォーキングを行う

✔ ふくらはぎのストレッチを行う

✔ 湯船に浸かる

✔ 長時間同じ姿勢を避ける

✔ 水分をこまめに摂取する

日頃から身体を動かし血流を促すことで、むくみ予防につながります。

関市で足のむくみや身体の不調にお悩みの方へ

当院では「その場しのぎではなく根本改善」を目的とした施術を行っております。

足のむくみの原因となる姿勢の乱れや筋肉の緊張、血流の低下などを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市エリアで接骨院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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