こんにちは、かたぎり接骨院です。

「部活動でケガを繰り返してしまう…」「身体が硬く、思うように動けない…」そんなお悩みはありませんか？

スポーツ障害は、繰り返しの動作や身体への負担の蓄積によって起こることが多く、日頃のストレッチが予防の大きなポイントになります。

野球肘・野球肩・オスグッド病・シンスプリント・ジャンパー膝・足底筋膜炎などは、筋肉や関節の柔軟性が低下すると発症しやすくなります。特に成長期のお子さまは注意が必要です。

ストレッチには、
✅ 筋肉の柔軟性を高める
✅ ケガの予防につながる
✅ パフォーマンスを向上させる
✅ 疲労回復をサポートする

といったメリットがあります。

運動前は身体を温める動的ストレッチ、運動後は筋肉をほぐす静的ストレッチを行うことが大切です。また、十分な睡眠や栄養を摂り、痛みを我慢してプレーを続けないこともスポーツ障害の予防につながります。

当院では、痛みのある部位だけでなく、姿勢や身体の使い方、柔軟性まで確認し、ケガを繰り返さない身体づくりをサポートしています。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市でスポーツによる痛みやケガにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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