こんにちは、かたぎり接骨院です。

「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」「夕方になると身体がだるい…」そんなお悩みはありませんか？

その原因は、姿勢の悪さにあるかもしれません。

猫背や反り腰などの姿勢が続くと、首・肩・腰の筋肉に余計な負担がかかり、疲れやすい身体になってしまいます。

姿勢が悪いと、まず筋肉が常に緊張した状態となり、疲労が蓄積しやすくなります。また、筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に行き渡らず、肩こりや腰痛の原因にもなります。

さらに、猫背では胸が開きにくくなり呼吸が浅くなるため、酸素を十分に取り込めず、疲れやすさや集中力の低下につながることがあります。姿勢の乱れは骨盤や背骨のバランスも崩し、一部の筋肉だけに負担が集中することで全身の不調を引き起こします。

次のような方は要注意です。

✔ 猫背と言われることが多い

✔ デスクワークが中心

✔ スマホを見る時間が長い

✔ 肩こり・腰痛が続いている

✔ 疲れが取れにくい

✔ 頭痛が起こりやすい

疲れにくい身体をつくるためには、正しい姿勢を意識し、1時間に1回は身体を動かすこと、ストレッチや適度な運動を取り入れることが大切です。また、骨盤や身体全体のバランスを整えることで、姿勢の改善と再発予防につながります。

当院では、姿勢だけでなく骨盤や身体全体のバランスを確認し、疲れにくい身体づくりをサポートしています。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市で姿勢改善や肩こり、腰痛、慢性的な疲労でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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