こんにちは、かたぎり接骨院です。

「朝起きて最初の一歩が痛い…」
「歩いているうちに少し楽になるけれど、また痛くなる…」
「踵の痛みがなかなか改善しない…」

このようなお悩みはありませんか？

朝の踵の痛みは、足底筋膜炎やアキレス腱周囲の炎症、ふくらはぎの筋肉の硬さなどが原因となっていることが多くあります。放置すると慢性化し、歩くことがつらくなるケースもあります。

朝起きると踵が痛い原因

① 足底筋膜炎
足裏の「足底筋膜」に負担がかかり炎症が起こることで、朝の一歩目に強い痛みが出やすくなります。

② ふくらはぎの筋肉の硬さ
筋肉やアキレス腱が硬くなると足底筋膜が引っ張られ、踵への負担が増えてしまいます。

③ 足首や骨盤のバランスの乱れ
足首の動きや姿勢が悪くなることで歩き方が変わり、踵に負担が集中しやすくなります。

このような方は要注意

✔ 朝の一歩目が痛い
✔ 長時間歩くと踵が痛む
✔ 立ち仕事が多い
✔ ランニングやスポーツをしている
✔ 身体が硬いと言われる
✔ 足裏を押すと痛みがある

改善・予防のポイント

・足裏やふくらはぎをストレッチする
・足首の柔軟性を高める
・長時間の立ちっぱなしを避ける
・足に合った靴を選ぶ
・姿勢や身体全体のバランスを整える

早めに適切なケアを行うことで、症状の改善や再発予防につながります。

関市で踵の痛み・足底筋膜炎ならかたぎり接骨院へ

当院では、踵だけでなく足首・膝・股関節・骨盤まで全身のバランスを確認し、一人ひとりの原因に合わせた施術を行っています。手技療法や電気療法、ストレッチ指導を組み合わせ、根本改善と再発予防をサポートします。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市で踵の痛みや足底筋膜炎にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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