こんにちは、かたぎり接骨院です。

11月は紅葉など、車でお出かけする機会も増える季節です。

「長時間運転すると腰が痛い」
「運転後に肩がガチガチ」
「車から降りる時に腰がつらい」

そんな経験はありませんか？

長時間運転で身体に負担がかかる理由

車の運転中は、座った姿勢が長く続きます。

また、ハンドルを握り続けることで肩や腕に力が入り、首や肩まわりの筋肉に負担がかかる場合があります。

腰痛には、座り姿勢だけでなく股関節の動きやシートの位置なども関係することがあります。

運転中に意識したいポイント

① シートの位置を調整する

② 無理に背筋を伸ばし続けない

③ 長時間運転する時は適度に休憩する

④ 休憩中に少し歩いて身体を動かす

運転中に痛みが強くなる場合は、無理をせず安全な場所で休憩しましょう。

関市で肩こり・腰痛にお悩みなら

かたぎり接骨院では、首や肩、腰だけでなく、姿勢や骨盤・股関節の動きなども確認しています。

長時間の運転による肩こりや腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
・関市大杉院
岐阜県関市大杉422

・関市はば院
岐阜県関市巾2-144

・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1

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