4月のケアストレッチの様子

今月は4名での開催。
新学期シーズンでバタバタする中、
ようやく落ち着いて参加していただきました☺️

今回は
ストレッチよりも体幹トレーニングを少し多めに入れました💪

日頃、体を動かす機会が少ないと、疲れやすかったり、肩こりや腰痛など不調の原因にもなります。

体がカチコチだったお客様は
「ヒェ〜💦」と言いながらストレッチ😆

ストレッチだけでも
脚が子鹿ちゃんのようにプルプル...

ちょっとお疲れ気味な様子もありましたが、
終わった後はスッキリ感も◎

カラダ、軽くなりましたか？☺️

ご参加ありがとうございました✨
またお待ちしております♪