70代の私の目標は…「あられを3日に1回にすること」😂

先日、70代のお客様3人が続けて来られました。

そのうち、お二人は運動があまり好きではないタイプ。

まず、お一人に…

私
「体重、増えてきてないですか？」

お客様
「もうすぐ人生MAXの体重に到着しちゃいます😂」

私
「食生活を少し見直してみましょうか。
炭水化物はどうですか？」

お客様
「そんなに食べてません。」

私
「おやつは？」

お客様
「あられを毎日。」

私
「毎日!?😳」

…そして、そのあと来られたもう一人のお客様とも、まったく同じ会話（笑）

後日、3人でお茶をする機会があり、その話題に。

私
「毎日のあられはやめて、3日に1回にしましょう！」

お二人
「毎日食べたい！」

私
「じゃあ、体重を減らすのは諦めましょう。」

お二人
「それはイヤー！！」

みんなで大笑い🤣

ダイエットって、
特別なことよりも毎日の習慣。

「そんなに食べてない。」

そう思っていても、
毎日続いている小さな習慣が、体重に影響していることは少なくありません。

でも私は、
「もう食べちゃダメ！」とは言いません。

続けられることを一緒に探したいから。

さて…

私の当面の目標は、
可愛い70代のお二人の「あられ」を3日に1回にすることです😂

応援していてください（笑）