7月のケアスト

今月も引き続き、ピラティスを取り入れたレッスンを行いました😊

今回は、エクササイズをたくさん行う前に、基礎の動きをじっくり丁寧に練習。

とっても地味な動きです。

でも、この最初の動きができると、その後のエクササイズがスムーズになります✨

だからこそ、毎回繰り返し練習。

「身体をどう使うのか」
「どんな感覚なのか」

少しずつ身体に覚えてもらいたいと思っています。

…とはいえ、この感覚を言葉で伝えるのが本当に難しい💦

「どう表現したら伝わるかな？」
「この声かけの方が分かりやすいかな？」

毎回私自身も試行錯誤しながら、お客様と一緒に学ばせていただいています。

そんな中、今回は

「今日やっと骨盤の動きが分かった！」

という嬉しい一言が✨

こういう瞬間が、本当に嬉しいんです😊

最後は基礎の動きにつなげながらエクササイズにも挑戦！

基礎を意識すると、身体の動きがぐんとスムーズになります。

来月は、今月覚えた感覚を思い出しながら、エクササイズを少し増やしていく予定です♪

今日の感覚…忘れないでくださいね😆

ご参加ありがとうございました！