「先生、これってどういうことですか？」

先日のピラティスサークルで、70代の参加者さんからこんな質問がありました。

以前、ヨガのクラスに参加したときのこと。

ダウンドッグをしていたら、先生に膝をカクンとされて、
「膝を伸ばさないで」と指導されたそうです。

でも、なんとなくモヤモヤ。

別のヨガの先生にも聞いてみたけれど、
スッキリする答えはもらえなかった。

「だから、サークルでミナ先生に聞こうと思って😊」

とのこと。

私もヨガのレッスンはしています。

でも、正直に言うと、
ヨガを深く勉強しているわけではありません。

一方で、ピラティスは今も学び続けています。

なので今回は、
ヨガの知識からではなく、

解剖学や運動の仕組み、
そして「カラダがどう動いているか」という視点から考えてみました。

「こういうことなんじゃないかな？」

そして、実際にダウンドッグをしてもらって、
少しアジャスト。

すると、

「なるほど〜！」
「やっと分かったー！」

と、納得してくれました😊

……でも。

私もちょっと気になったんです😂

「ヨガでも、本当にこの考え方でいいのかな？」

そこで、レッスンの前後にヨガを教えているさやかちゃんに相談。

すると……

同じ答えが返ってきた！

よかったーーー😂
私の考え方、合ってた！

今回のことで改めて思ったのは、

ヨガでもピラティスでも、
「この形を作る」ことだけが目的じゃないということ。

カラダの状態や動き方を見ながら、
その人にとって、どう動くと無理がなく心地よいのかを考える。

それができると、
同じポーズでもカラダの感じ方が変わります。

ヨガでもピラティスでも、
カラダを上手に使えると、
ホントに心地よい。

そして私は、
分からないことは「分からない」で終わらせず、
調べたり、学んだり、他の先生に聞いたり。

これからも、そんなふうに学び続けていきたいと思っています😊