こんにちは、かたぎり接骨院です。

「腰痛が良くなったと思ったのに、また痛くなった…」

「何度もぎっくり腰を繰り返している…」

「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう…」

このようなお悩みはありませんか？

実は、腰痛を繰り返してしまう方の多くは、痛みの原因そのものが改善されていないことが少なくありません。

今回は、腰痛を繰り返す理由と根本改善の重要性について解説します。

なぜ腰痛は繰り返すの？

① 姿勢の乱れ

猫背や反り腰、足を組むクセなどが続くと、腰に負担がかかりやすくなります。

痛みだけが一時的に良くなっても、姿勢が変わらなければ再発しやすくなります。

② 筋肉の硬さやバランスの崩れ

腰だけでなく、

・お尻

・股関節

・太もも

・背中

などの筋肉が硬くなることで、腰への負担が増加します。

③ 運動不足

筋力が低下すると、身体を支える力が弱くなり、腰へ負担が集中しやすくなります。

④ 日常生活のクセ

長時間のデスクワークやスマホの使用、片側ばかりで荷物を持つ習慣なども腰痛の原因になります。

その場しのぎの施術だけでは再発しやすい

腰が痛い時だけマッサージを受けたり、湿布で様子を見たりしても、一時的に楽になるだけの場合があります。

原因が残ったままだと、

✔ 何度も腰痛を繰り返す

✔ ぎっくり腰になりやすい

✔ 慢性的な腰痛へ移行する

ことも少なくありません。

根本改善が大切な理由

根本改善とは、痛みのある部分だけではなく、

✔ 姿勢

✔ 筋肉の硬さ

✔ 身体の使い方

✔ 骨盤や関節のバランス

などを確認し、腰痛の原因そのものへアプローチしていくことです。

原因を改善することで、腰痛を繰り返しにくい身体づくりにつながります。

腰痛を予防するためのポイント

✅ 長時間同じ姿勢を避ける

✅ 適度な運動を行う

✅ ストレッチを習慣にする

✅ 正しい姿勢を意識する

✅ 身体の疲労を溜め込み過ぎない

日頃から身体をケアすることが、腰痛予防につながります。

関市で繰り返す腰痛にお悩みの方へ

当院では「その場しのぎではなく根本改善」を目的とした施術を行っております。

腰痛の原因となる姿勢の乱れや筋肉のバランス、身体の使い方を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

「何度も腰痛を繰り返している…」

「根本から改善したい！」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市エリアで接骨院や整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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