こんにちは、かたぎり接骨院です。

「スマホを見ている時間が長い…」

「首や肩がいつも凝っている…」

「頭痛が続くことがある…」

「最近、姿勢が悪いと言われる…」

このようなお悩みはありませんか？

その原因はストレートネックかもしれません。

ストレートネックは近年、スマートフォンやパソコンの普及により増えている姿勢の問題です。

今回は、ストレートネックを放置すると起こる身体への影響や改善方法について解説します。

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ストレートネックとは？

本来、人の首（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。

しかし、長時間うつむく姿勢が続くことで、このカーブが失われ、首がまっすぐになった状態を「ストレートネック」といいます。

頭は約4〜6kgあるため、首への負担は非常に大きくなります。

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放置すると起こりやすい症状

首こり・肩こり

首や肩の筋肉が常に緊張し、慢性的なこりや痛みが起こりやすくなります。

頭痛

筋肉の緊張や血流の低下によって、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

腕や手のしびれ

首周辺の神経が圧迫されることで、腕や手にしびれや違和感が現れることがあります。

自律神経の乱れ

首周辺には自律神経が多く集まっています。

そのため、

✔ 疲れが取れない

✔ めまい

✔ 不眠

✔ 集中力の低下

などの症状につながることもあります。

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ストレートネックになりやすい方

✔ スマホを見る時間が長い

✔ デスクワークが多い

✔ 猫背になりやすい

✔ 運動不足

✔ 長時間同じ姿勢で過ごすことが多い

このような生活習慣が続くと、ストレートネックになるリスクが高まります。

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改善・予防するポイント

✅ スマホを目線の高さで見る

✅ 1時間に1回は立ち上がって身体を動かす

✅ 首や肩甲骨のストレッチを行う

✅ 正しい姿勢を意識する

✅ 適度な運動を習慣にする

日頃の姿勢を見直すことが、ストレートネックの予防につながります。

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関市で首こり・肩こり・ストレートネックにお悩みの方へ

当院では「その場しのぎではなく根本改善」を目的とした施術を行っております。

ストレートネックの原因となる姿勢の乱れや筋肉の緊張、身体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市エリアで首こりや肩こり、ストレートネックによる不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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