「長時間運転すると腰が痛くなる…」

「車から降りる時に腰が伸びない…」

「運転後は腰が重だるい…」

「仕事や旅行の後は毎回腰がつらい…」

このようなお悩みはありませんか？

長時間の運転は、腰に大きな負担がかかるため、腰痛の原因になりやすいといわれています。

今回は、長時間の運転で腰痛が起こる理由と、腰痛を予防するポイントについてご紹介します。

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なぜ長時間の運転で腰痛になるの？

同じ姿勢が続く

車を運転している間は、同じ姿勢を長時間続けることが多くなります。

身体を動かす機会が少なくなることで腰周辺の筋肉が硬くなり、血流が悪くなるため、痛みや張りを感じやすくなります。

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骨盤が後ろに倒れやすい

シートに深く座れず、浅く腰掛けた姿勢になると、骨盤が後ろへ傾きます。

すると腰の自然なカーブが失われ、腰椎や筋肉への負担が増加し、腰痛につながります。

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振動による負担

走行中は道路からの細かな振動が身体に伝わります。

この振動が長時間続くことで、腰や背中の筋肉が緊張し、疲労が蓄積してしまいます。

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アクセル・ブレーキ操作

アクセルやブレーキを繰り返し踏むことで、股関節や骨盤周囲の筋肉に偏った負担がかかります。

特に右足を多く使うため、身体のバランスが崩れやすくなることもあります。

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このような方は要注意

✔ 営業や配送など車の運転が多い方

✔ 長距離ドライバーの方

✔ 長時間の旅行や帰省をする方

✔ デスクワークも多い方

✔ 慢性的な腰痛がある方

このような方は、腰への負担が蓄積しやすいため注意が必要です。

放置するとどうなる？

運転による腰痛を放置すると、

・慢性的な腰痛

・ぎっくり腰

・お尻や足のしびれ

・股関節の痛み

・姿勢の悪化

などにつながることがあります。

早めに身体のケアを行うことが大切です。

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関市で腰痛にお悩みの方はかたぎり接骨院へ

当院では「その場しのぎではなく根本改善」を目的とした施術を行っております。

腰痛の原因となる姿勢の乱れや筋肉の緊張、骨盤のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

長時間の運転による腰痛や慢性的な腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市エリアで接骨院をお探しの方は、ぜひ一度かたぎり接骨院へご相談ください。