こんにちは、かたぎり接骨院です。

「夏になると身体が重だるい…」
「冷房の効いた部屋にいると肩や腰が痛くなる…」
「疲れが取れず、やる気が出ない…」

このようなお悩みはありませんか？

夏は暑さだけでなく、冷房による冷えが原因で体調を崩す方が多くなります。冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで身体への負担が増え、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

冷房で身体がだるくなる原因

① 自律神経の乱れ
急激な温度差に身体が対応しようとすることで、自律神経が疲れやすくなり、だるさや疲労感につながります。

② 血行不良
冷房で身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなって肩こりや腰痛、首の痛みを引き起こしやすくなります。

③ 水分不足
汗をかいていても冷房の効いた室内では喉の渇きを感じにくく、水分不足によって疲れやすくなることがあります。

このような方は要注意

✔ 冷房の部屋に長時間いる
✔ 肩こりや腰痛が悪化する
✔ 手足が冷えやすい
✔ 疲れが取れにくい
✔ 頭痛やめまいがある

改善・予防のポイント

・冷たい飲み物を摂りすぎない
・軽いストレッチで血流を促す
・湯船に浸かって身体を温める
・こまめな水分補給を心掛ける
・冷房の風が直接当たらないようにする

関市で夏のだるさや冷えによる不調ならかたぎり接骨院へ

当院では、肩や腰だけでなく全身のバランスや筋肉の状態、自律神経の乱れにも着目し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

「夏になると毎年身体がだるい」「冷房で体調を崩しやすい」という方は、お気軽にご相談ください。

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