こんにちは、かたぎり接骨院です。

「腰痛や肩こりがなかなか改善しない…」「姿勢が悪いと言われる…」そんなお悩みはありませんか？

その原因は、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

骨盤は身体の土台となる重要な部分です。骨盤のバランスが崩れると、腰や肩、首だけでなく、膝や股関節にも負担がかかりやすくなります。

今回は、ご自宅で簡単にできるセルフチェック方法をご紹介します。

骨盤のゆがみセルフチェック

次の項目に当てはまるものはありませんか？

✔ 足を組むクセがある
✔ 左右どちらかに体重をかけて立つことが多い
✔ 靴底の減り方が左右で違う
✔ 肩の高さが左右で違うと言われたことがある
✔ 長時間座ると腰が痛くなる
✔ 仰向けで寝ると足の長さが違うように感じる

2つ以上当てはまる方は、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。

骨盤のゆがみを放置すると…

・腰痛や肩こりを繰り返す
・股関節や膝への負担が増える
・猫背など姿勢が悪くなる
・疲れやすくなる
・身体のバランスが崩れやすくなる

改善・予防のポイント

・長時間同じ姿勢を続けない
・左右均等に体重をかけることを意識する
・股関節やお尻のストレッチを行う
・適度な運動で筋力を維持する
・身体全体のバランスを整える

骨盤だけを整えるのではなく、姿勢や股関節、背骨の動きまで確認することで、より根本的な改善につながります。

関市で骨盤のゆがみが気になる方はかたぎり接骨院へ

当院では、骨盤だけでなく身体全体のバランスを丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指しています。

「骨盤のゆがみが気になる」「腰痛や肩こりを繰り返している」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市で骨盤のゆがみや姿勢のお悩みは、かたぎり接骨院へお任せください。

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