こんにちは、かたぎり接骨院です。

「何度もぎっくり腰を繰り返してしまう…」「一度治ったと思ったのに、また痛めてしまった…」そんなお悩みはありませんか？

ぎっくり腰は、一度改善しても原因が残ったままだと再発しやすい症状です。実は、腰だけではなく、身体全体のバランスが大きく関係しています。

今回は、ぎっくり腰を繰り返しやすい人の特徴をご紹介します。

ぎっくり腰を繰り返しやすい人の特徴

① 股関節や骨盤の動きが悪い

股関節や骨盤がスムーズに動かないと、その負担を腰が補うため、腰に大きなストレスがかかります。

② 筋肉が硬くなっている

お尻や太もも、お腹、背中の筋肉が硬いと、腰への負担が増え、少しの動作でも痛めやすくなります。

③ 長時間同じ姿勢が多い

デスクワークや車の運転などで長時間座り続けると、筋肉や関節が硬くなり、ぎっくり腰のリスクが高まります。

④ 運動不足や筋力低下

体幹やお尻の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、負担が集中しやすくなります。

このような方は要注意

✔ ぎっくり腰を何度も繰り返している

✔ 朝起きると腰が硬い

✔ 前かがみになることが多い

✔ 長時間座ることが多い

✔ 身体が硬いと感じる

✔ 運動不足が続いている

再発予防のポイント

・股関節や太もものストレッチを行う

・長時間同じ姿勢を避ける

・体幹やお尻の筋力を維持する

・身体全体の柔軟性を高める

・腰だけでなく全身のバランスを整える

ぎっくり腰は、痛みがなくなっても原因が改善していなければ再発する可能性があります。早めのケアと再発予防が大切です。

関市でぎっくり腰にお悩みならかたぎり接骨院へ

当院では、腰だけでなく骨盤や股関節、姿勢まで詳しく評価し、一人ひとりに合わせた施術で根本改善と再発予防を目指しています。

ぎっくり腰を繰り返している方や、腰に不安を感じている方は、お気軽にご相談ください。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市でぎっくり腰や腰痛にお悩みの方は、かたぎり接骨院へお任せください。

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