こんにちは、かたぎり接骨院です。

9月に入り、日中はまだ暑くても、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってくる時期です。

この季節になると、

「朝起きた時に腰が痛い…」

「涼しくなってから腰が重い」

「身体が硬くなったように感じる」

といった腰の不調を感じる方もいらっしゃいます。

寒暖差と腰痛の関係とは？

9月は朝晩と日中で気温差が出やすく、冷房を使用する日もまだ続きます。

身体が冷えることで筋肉がこわばったり、活動量や睡眠など生活リズムの変化が重なったりすると、腰まわりの張りや動かしにくさを感じることがあります。

特に夏の疲れが残っている方は注意が必要です。

こんな腰の症状はありませんか？

・朝起きると腰が痛い

・立ち上がる時に腰が伸びにくい

・長時間座っていると腰が重くなる

・腰からお尻にかけて張っている

・季節の変わり目に腰痛を感じやすい

腰痛は腰だけでなく、骨盤や股関節の動き、姿勢、筋肉・筋膜の硬さなど、さまざまな要因が関係している場合があります。

9月の腰痛対策は？

身体を冷やしすぎないことに加え、同じ姿勢を長時間続けず、こまめに身体を動かすことが大切です。

無理のない範囲で歩いたり、入浴で身体を温めたりすることもおすすめです。

かたぎり接骨院では、お身体の状態を確認し、整体・骨格矯正・特殊電気療法・筋膜へのアプローチなどを組み合わせて施術を行っています。

「まだ大丈夫」と我慢せず、腰の痛みや違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。

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