こんにちは、かたぎり接骨院です。

9月の連休を利用して、旅行やドライブを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？

そんな長時間運転で気をつけたいのが「腰痛」です。

「運転していると腰が重くなる…」

「車から降りた時に腰が伸びない」

「長距離運転の翌日まで腰がつらい」

そんな経験はありませんか？

運転中は腰に負担がかかりやすい？

車の運転では、長時間同じ姿勢が続きます。

特にシートに浅く座って背中が丸くなった姿勢や、ハンドルから身体が離れすぎた姿勢では、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。

さらに長時間座り続けることで、お尻や腰まわりの筋肉が硬くなり、張りや動かしにくさにつながることもあります。

腰への負担を減らすポイント

・シートに深く腰掛ける

・背もたれに身体を預ける

・ハンドルとの距離を調整する

・左右どちらかに身体を傾けない

・長時間運転ではこまめに休憩する

休憩時には車から降りて歩くなど、無理のない範囲で身体を動かすこともおすすめです。

運転後の腰痛を我慢しない！

腰痛には、腰だけでなく骨盤や股関節の動き、筋肉・筋膜の硬さなどが関係している場合もあります。

かたぎり接骨院では、お身体の状態を確認し、整体・骨格矯正・特殊電気療法・筋膜へのアプローチなど、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

連休中の長距離運転で腰に痛みや違和感を感じた方は、お気軽にご相談ください。

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