こんにちは、かたぎり接骨院です。

9月も後半になり、少しずつ秋らしさを感じる時期になってきました。

この時期、

「身体がなんとなくだるい…」

「肩が重くてスッキリしない」

「寝ても疲れが残っている」

そんな不調を感じていませんか？

秋分の頃は季節の変わり目でもあり、夏の疲れに加えて気温や気圧などの変化が重なることで、身体の調子が整いにくいと感じる方もいらっしゃいます。

なぜ秋は肩こりやだるさを感じやすい？

9月後半は、日中は暑くても朝晩は涼しくなるなど、1日の中でも気温差が出やすくなります。

さらに夏の間の冷房や睡眠不足、運動不足などの影響が残っていると、首・肩まわりの筋肉が硬くなり、重だるさにつながることもあります。

こんな症状はありませんか？

・首や肩がガチガチ

・肩甲骨まわりが重い

・身体がだるい

・朝スッキリ起きられない

・頭が重く感じる

・デスクワークで肩がつらい

秋を快適に過ごすために

身体を冷やしすぎず、入浴で温めることや、無理のない範囲で身体を動かすことを意識してみましょう。

また、長時間のスマホやデスクワークでは、こまめに姿勢を変えることも大切です。

かたぎり接骨院では、首・肩だけでなく、姿勢や肩甲骨の動き、筋肉・筋膜の状態などを確認し、整体・骨格矯正・特殊電気療法などを組み合わせて施術を行っています。

夏から続く肩こりや身体のだるさをそのままにせず、秋に向けて身体を整えていきましょう！

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