こんにちは、かたぎり接骨院です。

「階段を上る時に膝が痛い」

「歩いていると膝が気になる」

「しゃがむと膝に違和感がある」

そんなお悩みはありませんか？

膝の痛みにはさまざまな原因がありますが、膝だけでなく股関節や足首の動きが関係している場合もあります。

膝痛と股関節・足首の関係

歩く・走る・しゃがむといった動作では、膝だけでなく股関節や足首も一緒に動いています。

股関節や足首の動きが制限されると、動作によっては膝への負担が増えることがあります。

そのため、膝痛を確認する際には、周囲の関節の動きも大切です。

膝の負担を減らすために

日常生活では、次のポイントを意識してみましょう。

無理のない範囲で身体を動かす
下半身の筋力を維持する
股関節や足首の動きも意識する
痛みがある時は運動量を調整する
膝が大きく腫れている、体重をかけられないなどの場合は、医療機関での評価が必要です。

関市で膝痛を繰り返している方へ

かたぎり接骨院では、膝だけでなく股関節や足首、歩き方なども確認します。

お身体の状態に合わせた施術をご提案していますので、膝の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
・関市大杉本院
岐阜県関市大杉422

・関市はば院
岐阜県関市巾2-144

・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1

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