5月のケアスト🌿

今回は、いつものストレッチに少し変化をつけて
“ピラティス”の動きを取り入れてみました。 

最近学んできたことを、早速お客さまへ♪

しっかり動く前に、
まずは“動きやすくなるための動き”からスタート！

身体を整えながら少しずつ動いていくと、
地味な動きなのに…

「キツイよー😂」
の声が続出しました。

転がるエクササイズでは、
転がりながら笑えてしまう場面も🤣

最初はグラグラだったバランスも、
最後にはみなさん上手に成功しました！

楽しみながらもしっかり身体を使えた時間になりました🌿

ご参加ありがとうございました☺️
次回のケアストもお楽しみに♪