先日、外食をしていた時のお話です😊

隣の席には、10代後半〜20代前半くらいの女の子3人組。  

その中の一人が、

「脂肪は筋肉に変わるんだよ！」

と話していて、思わず心の中で

「えーーーっ😳」

と叫んでしまいました（笑）

でも、よく考えたら…。

SNSや動画では、本当にたくさんの情報が流れています。

正しい情報もあれば、昔から言われている間違った情報もたくさん。 

どれを信じればいいのか分からなくなりますよね。

実はMINA STYLEには、10代のお客様も通ってくれています😊

だから私は、ただトレーニングを教えるだけじゃなく、

「なぜそうなるの？」
「どうしてこの方法がいいの？」

という理由まで、一緒に伝えていきたいと思っています。

知識は、一生もの。

流行に振り回されず、自分の体を大切にできる人が増えたら嬉しいです🌿  

ちなみに…
脂肪は筋肉には変わりません🙅‍♀️   

脂肪は減らすもの。
筋肉は育てるもの。

この2つが同時に起こることで、体は引き締まって見えるんです✨

「これって本当なの？」
そんな疑問があったら、気軽に聞いてくださいね😊