一気に寒くなってきたねぇ🥶

前日まで、日中の気温は29℃とか。
（車の外気温を見たらね😂）

それが急に寒くなって、
あまりの寒さに、よるごはんは豆乳鍋にしちゃいました🍲

先日、お客様とのお話で出てきたのがカメムシの話。

「今年はカメムシが多いんだって」

ホントかウソかは分からないけど、
カメムシが多く出る年は寒くなるんだとか。

へぇ〜、そうなの？😳

ということで、
そろそろ寒さ対策をしていこう！

まずは、自家発電装置を動かそ！

自分の熱は、自分で産まないとね。

おすすめはスクワット。

足には大きな筋肉がたくさんあるから、しっかり使って熱を生み出そう🔥

そして、もうひとつ。

肩ぶん回し体操！

大きく腕を回すだけ。
前回し、後ろ回し。

何回？

回せるなら、たくさん回していこう😂

無理のない範囲でね。

そして、内側からもあっためていこう。

私の最近のブームは、
切り干し大根キムチ。

切り干し大根を戻して、
適当な長さに切ったら、
白菜キムチと少しのごま油で混ぜるだけ。

これがなかなか美味しいの😋

切り干し大根、結構いい仕事するよ。

そこはまた別の機会にお話しするね。

さぁ、寒さ対策をしっかりして、
元気に冬を過ごす準備をしていこう！

寒いからって、じっとしてないでね。

まずは自家発電から💪