こんにちは、かたぎり接骨院です。

「何度も腰痛を繰り返してしまう…」「痛みは良くなっても、またすぐに腰が痛くなる…」そんなお悩みはありませんか？

その原因の一つに、インナーマッスル（深層筋）の低下が関係していることがあります。

インナーマッスルは、背骨や骨盤を支える重要な筋肉です。この筋肉が弱くなると身体を安定して支えられず、腰の筋肉へ負担が集中し、腰痛を引き起こしやすくなります。

インナーマッスルが低下する原因

・長時間のデスクワークや座りっぱなし

・運動不足

・姿勢の乱れ

・加齢による筋力低下

これらが続くと、身体を支える力が弱くなり、腰痛だけでなく姿勢の悪化にもつながります。

このような方は要注意

✔ 腰痛を何度も繰り返している

✔ 長時間座っていることが多い

✔ 猫背や反り腰と言われる

✔ お腹に力が入りにくい

✔ 運動不足を感じている

✔ 疲れると姿勢が崩れやすい

改善・予防のポイント

・適度な運動を行う

・正しい姿勢を意識する

・ストレッチで身体の柔軟性を保つ

・インナーマッスルを鍛える

・身体全体のバランスを整える

腰痛は、腰だけを施術するのではなく、身体を支えるインナーマッスルや姿勢、骨盤のバランスまで整えることが根本改善への近道です。

関市で腰痛にお悩みならかたぎり接骨院へ

当院では、腰だけでなく骨盤や姿勢、インナーマッスルの状態まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術と運動指導で根本改善を目指しています。

「腰痛を繰り返している」「姿勢が気になる」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市で腰痛や姿勢改善をご希望の方は、かたぎり接骨院へお任せください。

■ ご予約はLINEまたはお電話から可能です

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