「そろそろカラダを整えたい」「運動は久しぶりで不安」そんな50代からのカラダづくりに、ピラティスはとてもおすすめです。

ゴリゴリ鍛えるのではなく、呼吸に合わせてゆっくり動きながら、体幹や姿勢を整えていくのがピラティスの良さ。膝や腰、肩まわりに不安がある方でも、その日の体調に合わせて無理なく進められます。

グループでも、パーソナルでも

MINA STYLEでは、フォームローラーやマットを使ったグループレッスンと、お一人お一人に合わせたパーソナルでのピラティスの両方に対応しています。

・みんなで楽しく動きたい方は、少人数のグループでわいわと
・自分のペースでじっくり取り組みたい方は、マンツーマンでしっかりと

どちらも「今の自分に合った」強度やペースで行うので、運動が苦手な方やブランクが長い方も安心してご参加いただけます。

今の自分に合ったペースで、続けられるカラダづくりを

MINA STYLEのスタジオは、青いマットとピンクや紫のヨガマットが並ぶ、明るくアットホームな空間です。女性トレーナーが、お身体の状態やご希望をうかがいながら、姿勢や体幹を中心に丁寧にサポートいたします。

「いきなりハードな運動は不安」「まずは試してみたい」そんな方は、体験からでも大歓迎です。

各務原イオン近くで、50代からのカラダづくりを始めたい方。MINA STYLEで、一緒にピラティスを始めませんか？