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前回、
りんご酢のメリット・デメリットをお伝えしました🍎

読んでくれましたか？
まだの方は、ぜひ前回も見てみてね。

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今回は
「りんご酢、ちょっと気になる」
「取り入れた方がいいのかな？」

そんな方へ
無理なく取り入れる方法編です☺️
よかったらお付き合いください。

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そもそも、りんご酢って飲まないとダメ？

ここ、私も一番気になってました。

胃がムカムカしながら
「これ、飲まなきゃダメなの…？」って😂

調べてみたら
飲まなくても、使い方次第で同じような効果が期待できる
という考え方もありました。
（※絶対同じ！というわけではないけどね）

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そこで、私の取り入れ方🍴

※飲めないりんご酢が余ってたので😂

① ドレッシングとして使う
・りんご酢
・オリーブ油（米油でも⭕️）
・塩こしょう（私は塩麹）

酸味がキツければ
少し甘みを足すと食べやすくなります。

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② ポテトサラダに使う
茹でたじゃがいもを潰して
熱いうちにりんご酢を少し混ぜる。

冷めてから
マヨネーズなどで味付けすると
👉 マヨネーズの量、自然と減ります◎

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③ マリネ液として使う
りんご酢＋はちみつ少々で
お好きな野菜を漬けるだけ。

私はセロリでよく作りますが
実は……茗荷が最高に美味しい✨
（茗荷好きさん、超おすすめ）

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どうしても飲みたい！という方は

・炭酸水やお水でしっかり薄める
・はちみつを足す

など、無理しない工夫を。

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りんご酢は
「やらなくちゃいけないもの」ではありません。

でも
・どうせサラダを食べるなら
・漬物を作るなら

そんなタイミングで
ちょい足しするのはアリだと、私は思ってます☺️