「トレーナーなのに、思い込み強すぎた話😂」

以前、ダイエット迷子でしたってお話ししたと思います。
（そうだっけ？と思った方は、ぜひその時のもの読んでみてください。）

なんで迷子になったかというと、トレーナーだから知識はある➕インストラクターだから体力的にも自身あり。

その結果、あれ、痩せて…ない😢

そこで、今回は私の失敗例を披露します！

❌夜のご飯を減らしすぎた
→エネルギー切れ、疲れ取れない

❌有酸素運動を増やせば体脂肪落ちる
→ただでさえ動いてるのに、さらに動く時間を作るのに疲れて、食生活が乱れた

❌間食は我慢すれば、体重落ちると思ってた
→ストレスが溜まり反動でドカ食い

更年期仲間の人たちにも、心当たりありませんか？

でもね、これ、
失敗と成功の紙一重のところだったんです。

なぜ抜け出せたかというと、
「頑張る」じゃなくて
「何をやめて、何を残すか」を
選び直したから。

失敗したからこそ、今はお客さんに
「これやると失敗しやすいよ」って
先に伝えられるようになりました。

「頑張ってるのに結果が出ない」人ほど、
一度ここ、見直してほしいです。

次は、私がどう選び直したかを話します。