結果が届いた😨

先月受けた健康診断の結果が届きました。

視力はかなり落ちていてショック…
でも大きな病気は見つからず、ひとまずホッ。

ただ、今回初めて出たのが…

● 潜血 ±
● 無晶性リン酸塩 2＋

血色素 14.6
ヘマトクリット 44

え？何これ？って焦って即検索。
（ChatGPTとGeminiに聞いた😂）

どうやら原因のひとつは「水分不足」。

前日はホット環境でピラティス。
汗もたくさんかいていました。

血色素とヘマトクリットはやや高め。
これも脱水気味だと上がることがあるみたい。

私、水を飲むのが本当に苦手。

一気に飲むとお腹がチャポチャポするし、
ちょこちょこ飲みは忘れる。

でも、体はちゃんとサインを出してくれてる。

今年は「水分補給」を本気で見直します。

いい方法あったら教えてください✨