トレーニングで寿命は延びる？

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トレーニングをすると
どんな効果があると思いますか？

筋力アップ⤴️
体力アップ⤴️
ダイエット効果⤴️

どれも正解です。

でも、それだけじゃないんです。

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MINA STYLEに通われている
70代の女性のお話。

トレーニング後、毎回こう思うそうです。

「あー、また寿命が延びた」

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なぜそう思うのか聞いてみると…

・筋力がついて、まだまだ仕事ができる
（現役でお仕事されています）

・自分のことは自分でできる

・まだまだ遊びに行ける

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だから
「寿命が延びる」なんだそうです。 

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この考え方、すごく素敵じゃないですか？

トレーニングって
見た目や数字の変化ばかりに目がいきがち。

でも実は
「これからの人生をどう過ごすか」
にも大きく関わっています。

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ちなみにこの方は
2週間に1回のペースで継続中。

無理なく続けていることも
“寿命が延びる秘訣”かもしれません。

ダンベルを使ったトレーニングも
しっかり取り入れています。

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「まだまだ動けるカラダでいたい」
そう思った今が始めどきです。

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ぜひ一度、体験にお越しください。